Кинески орев 33 тип ореви со лушпа
Детали за производство
Оревите се вообичаен орев со многу неверојатни квалитети.Еве 33 факти за оревите.Прво, оревите се богат извор на протеини и влакна.Тие се богати со протеини, кои помагаат во градењето и одржувањето на мускулното ткиво и обезбедуваат долготрајна енергија.Плус, оревите се богати со растителни влакна, кои помагаат да се промовира здравјето на варењето.
Второ, оревите се богати со здрави масти.Тие се добро познат извор на Омега-3 масни киселини, кои се неопходни за работата на мозокот и срцето.Внесувањето доволно омега-3 масни киселини може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, да го подобри здравјето на срцето и да промовира подобрена меморија и концентрација.Трето, оревите се богати со различни витамини и минерали.Тие се богати со витамин Е и Б витамини, кои се неопходни за одржување на здрава кожа, зајакнување на имунитетот и промовирање на правилната функција на клетките.
Дополнително, оревите содржат минерали како што се калциум, магнезиум, цинк и железо, кои помагаат во одржување на здравјето на коските и зајакнување на имунитетот.Четврто, оревите имаат антиоксидантни својства.Тие се богати со антиоксиданси како полифеноли и антоцијани, кои помагаат да се намали оштетувањето на слободните радикали и да се заштити телото од воспаленија и хронични болести.
Петто, оревите се добри за здравјето на срцето.Состојките како омега-3 масните киселини, полифенолите и витаминот Е помагаат да се намали ризикот од срцев и мозочен удар и да се подобри здравјето на срцето.Шесто, оревите можат да помогнат во контролата на тежината.Некои студии покажаа дека оревите можат да помогнат во управувањето со тежината со зголемување на чувството на ситост и намалување на апетитот.Седмо, оревите помагаат за подобрување на функцијата на мозокот.
Омега-3 масните киселини и антиоксидансите помагаат во подобрување на меморијата, концентрацијата и когнитивната функција.Осмо, оревите можат да помогнат во намалување на ризикот од рак.Некои студии покажаа дека содржината на антиоксиданси и полифеноли во оревите може да помогне во инхибиција на растот на туморот и намалување на ризикот од рак.Конечно, оревите имаат и антиинфламаторни својства.
Полифенолите, антоцијаните и Омега-3 масните киселини помагаат во намалување на воспалението и го поддржуваат целокупното здравје на телото.Како заклучок, 33 ореви се неверојатни јаткасти плодови кои се преполни со хранлива вредност и многу здравствени придобивки.Без разлика дали се работи за подобрување на здравјето на срцето, зајакнување на функцијата на мозокот или заштита на телото од воспаленија и болести, оревите се одличен избор.Без разлика дали се јаде сирово или варено, можете да уживате во придобивките од оревите.Затоа, направете ги оревите дел од вашата секојдневна исхрана и искористете ги придобивките!
